请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
查看: 4209|回复: 0

孩子晚上很晚都不睡觉,呵斥哄睡都没用,不妨试试这几...

[复制链接]

878

主题

878

帖子

2856

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
2856
QQ
发表于 2018-6-12 10:14:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
文|秘籍君
你家孩子晚上入睡困难吗?
朋友说,她家孩子11个月了,依然还是很晚都不肯睡觉。她和老公想尽办法哄睡,都没有啥作用。只能两个人轮班陪着孩子熬夜。可以说自从小家伙出生后,她和老公脸上的黑眼圈就没消失过,一个安稳觉也没睡过。
后来,实在忍不住想训斥孩子,强迫他赶紧入睡。结果又听育儿专家说这样会导致孩子出现睡眠障碍。实在是不知道有啥好办法能让孩子顺利入睡,别再小小年纪就开始当夜猫子。
听完之后,我不由得感慨:只有当妈后,才知道养孩子是多么不容易!当初我家熊娃子刚出生的时候,睡颠倒觉了。每天晚上都要熬到两三点,这可是和我当初设想的完全不一样呀。有时候实在累得不能行,只能一脚把旁边呼呼大睡的猪队友踢醒。结果好几次,这货都是闭着眼睛,抱着娃,嘴巴里哼着自己也听不懂的儿歌,这边孩子还没被哄睡,他自己又重新进入梦乡。
由于经历太过惨痛,所以向不少过来人学习了一下,有些经验还是挺有效的。这里简单列出几个小方法,还在哄孩子睡觉的道路上匍匐前进的新手爸爸妈妈,不妨看看。
睡觉前活动要减少
晚上睡觉之前,就要适当减少容易让孩子兴奋的活动,比如逗孩子哈哈笑,抱着孩子举高高,和孩子**等。否则小家伙如果玩得太疯,大脑活动就会比较兴奋,这样就可能会导致入睡困难,或者很晚都不愿意睡觉。
调暗灯光
当时间已经比较晚的话,妈妈就要将卧室内的灯光调暗,或者关掉。此外也要拉上窗帘,把房门关上。这样可以给孩子营造一个良好的睡眠环境,让孩子意识到睡觉的时间到了。
减少白天睡觉时间
随着孩子年龄的增长,尤其是进入11个月,如果存在晚上很晚都不愿意睡觉的现象,妈妈可以试着减少孩子白天的睡觉时间。这是因为如果白天睡得时间比较长,尤其是临近晚上,小家伙又睡了一觉,那么晚上肯定就会睡得比较晚。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表